「我慢」するとメンヘラ発作が起きる理由
みら
私が好きな"私"になれるマインド講座
やっぱ私の家族『メンヘラ』です
みら
やっほー💓
セルフラブクリエイターのみらです🌻
みらとお話しして
長年悩んだモヤモヤをスルスル〜っと解決💫
3倍速で理想を叶えるカウンセリングで
一緒に幸せ掴みませんか？💐
今日ね、3年ぶりくらいに
妹に会ってきたの😳
私は家族との仲はあまり良くない方で
直接会う回数は少なく
常にLINEで連絡とるくらいの感じなんだけど、
急に妹から「会えない？」と誘われて、
急遽会ってきました🙌
うん、、、
やっぱメンヘラだった😂
会話内容は
ほとんどの妹の話で、
仕事の愚痴や
家族の愚痴が多かったの。
まぁそこは良いとして、
友達じゃなくて家族だからこそ、
妹の悩みや愚痴に共感するというより
「こうした方が良くない？」みたいな
アドバイス多めで会話してたのね。
も〜う、そしたら
妹も不貞腐れちゃって😅
言葉にはしてなかったけど、
「どうせ私には無理だし」
「私はお姉ちゃんとは違うから」
「私ができるわけないじゃん」
というエネルギーが
ぷんぷん伝わってきました😅
（というか顔に出まくってた😂）
しかも、
「私は人に興味ないから😡」
「人のことなんてどうでも良い😡」
妹がモヤモヤしてそうだから
回答したらこんな調子の返答。
「いやいや、人に興味あるからこそモヤモヤしてるんだよ！」
とは思ったけど、
今回の呼ばれた趣旨が
話聞いて欲しそうな感じだったので、
😌「大変だね〜」
😌「頑張ってるんだね〜」
と相槌打ってました。
自分で自分を認められないから、複雑な状況に…
私の生徒さんも含めて、
家族にメンヘラがいると
家族関係厄介になりがちだよな
と思ってるんだけど、
「どうか私を認めて！」
「私は最悪な状況から抜け出せないの！」
「可哀想な子でしょ！？」
って気持ちで
相手と交わるから、
気づいたら家族関係複雑になってるんだよね。
しかもメンヘラあるあるが、
外ではこんな私見せられないけど、
家族だからこそ甘い自分を見せられる。
内弁慶になっちゃう子が
どうしても多くなっちゃうよね。
そしてさ、メンヘラのDNAは遺伝するから、
家族みんなが相手を認めはしないけど
いつまでも「私を認めて！」と懇願する。
とにかく『無償の愛』に飢えてるからこそ、
相手の愛は見えてなくても、
自分の愛を埋めるために精一杯だよね。
家族みんなで飢えを凌ごうと必死だから
家族間で話し合おうとしても
なかなか心が埋まらない。
そして、そんな状況に対して、
「私のこと嫌いだから、何もしてくれないんでしょ!?」
「どうせ私が悪いんだ！」
「私がいるからみんな不幸せなんだ！」
って、
家族全員で被害者モードに突入するんだよね。
みんなで被害者モード全開だから、
いつまで経っても深まった溝が埋まらない。
メンヘラ一家が
なかなか家族と仲良くなれないのは
負のループが原因かなと思いました💡
自分を愛することが家族関係修復への第一歩
家族関係を修復していくためにも
まずはやっぱり自分を愛することが大切。
だって、メンヘラ同士でメンヘラしても
愛されてる感覚ないじゃん。
むしろ、
「私のことを見て！」
「もっと構って！」
「私を認めて！」
って気持ちが先行してるから、
相手から愛を感じるなんてほぼ不可能。
本当は家族からの愛を感じれるのがいいけど、
まずは自分で自分を愛せるようになっていこ。
自分で自分を愛せると、
家族の言葉で傷つきにくくなるし、
「相手も辛いんだよなぁ」と少し客観的に見れる。
ある意味、ちょうど良い距離感で
家族と過ごせるようになるんだよね。
そこから、また一歩ずつ
家族との距離が近づいてくるから。
今すぐ家族との仲が良くはならないと思う。
だって、みんな愛に飢えてるから。
でも、あなたが変われば、
家族も少しずつ変わってくる。
私も妹とほぼ連絡取ってなかったのに、
連絡取るようになって、
3年ぶりに会うことが決まったからね！
家族と仲良くなるには、
家族仲をいきなり修復するのではなくて、
まずは自分を愛していくこと。
メンヘラ家族とも
復縁できるから大丈夫だよ💓
LOVE.
みらとお話しして
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ABOUT ME
元商社OL👩💼/学生の頃から周りに良い顔できるのに、家族や恋人には強くあたっちゃうメンヘラ⚡️/今彼と2年間毎月別れ話/本気で自分と向き合い彼とラブラブ生活4年目突入💓/「メンヘラでも幸せになれる」をモットーに繊細な女性に笑顔で過ごして貰えるよう活動中🕊️
