第4話「心の呼吸　一の型」

やっほー💫
セルフラブクリエイターのみらです💓

今回は「私が好きな”私”になる セルフラブジャーニー物語」の第4話。
「心の呼吸　一の型」です🧘‍♀️

堕ちるところまで堕ちた私は、
ついに「もう何も考えたくない！」
というところまで来ました。

なぜその時、
そんな行動を取ったのかわからないけど、
『鬼滅の刃』を読み始めたんだよね。

本当に何もする気力が起きない私だったけど、
宇宙に導かれるように漫画を読み出したの。

そこで、
呼吸の大切さを学びました🧘‍♀️

鬼滅の刃見たことある子ならわかると思うけど、
呼吸についてすっごく言及があるんだよね。

だから読みながら
自然と呼吸に意識を向けられる。

そして、呼吸に集中してると、
嫌なことを忘れられる😳

「全集中の呼吸！」って
毎日たくさん唱えて呼吸に集中してたの。

なんとなくマインドフルネスや瞑想に興味持ってたけど、
全然続かなかったのね。

というか瞑想について勉強してみても、
よくわからなかったし。

そんな私が、初めて瞑想を理解できた。

そして、
瞑想がいかに私の人生に効果があるか身にしみた。

鬼滅の刃を通して瞑想を学んだ私は、
「もっと苦しみから解放されたい！」という気持ちから
ヨガや仏教の世界を学ぶことを選びました…

みら

＼メンヘラだって幸せになって良いんです💓／

元商社OL👩‍💼/学生の頃から周りに良い顔できるのに、家族や恋人には強くあたっちゃうメンヘラ⚡️/今彼と2年間毎月別れ話/本気で自分と向き合い彼とラブラブ生活4年目突入💓/「メンヘラでも幸せになれる」をモットーに繊細な女性に笑顔で過ごして貰えるよう活動中🕊️