“できない私”を受け入れる方法

常日頃“完璧な私”を
演じ切ってることで
生き延びてる私たち。

“完璧な私”でいるとさ、
褒め言葉やお祝いの言葉に
素直に喜べない自分がいるよね。

そう感じることあるよね？

私も過去そうだったからわかるの。

こういう言葉に不快を感じてた。

そんな私でも
今では素直に喜べて
感謝を言えるようになった
秘訣を紹介するね💌

とにかく自分の嫌いなところを書き出す！

と思った子もいるでしょ？

違うんです🙌

最初は
とにかく嫌な部分を書き出していこ！

あのね、

“完璧な私”を演じてるあなたに、
自分の好きなところ聞いてみて？

どう？

出てきた？

出てこなくない⁉︎

だって、自分の嫌な部分をひた隠しにする為に
“完璧な自分”を装ってるんでしょ？

ってことはつまりよ。

自分の嫌いな部分は沢山見つかるはず。

今書き出してみ？

2、3個はすぐ出てくるはず。

こんな感じで
出てくるんじゃないかな？

ってなわけで、
まずは自分の嫌な部分を書き出していきます。

そして次に

自分の嫌いな部分を直視する

これできてない子、
実はめちゃくちゃ多い😳

私たち“完璧主義者”は
自分の現実を直視できないから
“完璧主義者”なのです。

だって「できない自分」を見れてたら
なんでも完璧にこなそうとは思わない。

でも、努力した上でできないことについて
わざわざ3日も落ち込まない。

だってそれが今できる精一杯だから。

なのに、私たちは
ちょっとでもできないことがあると

す〜ぐに

ってやり出すでしょ？

すぐに「私はダメなんだ」って落ち込むことほど
楽な行動はございません。

だってさ、

だって自己分析しないといけないからね。

そこをやらずに

ってやる方が楽なんです🙌

私たちは“完璧主義な私”を演じることで
現実逃避してただけ。

だから、今この瞬間は、
自分で書いた「できない自分」を
見つめてみてください。

「まぁこれも私だよね」って思う時が来る

さぁ、あなたは今、
ノートに書いたダメな自分を見つめてる？

どう？

結構苦しい？

あのですね、

だって、
本心では「それが私」って気づいてるから。

ただ、無理やり
「完璧な私」を演じようとするから
苦しく感じてるだけ。

周りの人が全員完璧に見えるけど、
実際そんな完璧な人いません。

完璧に見えてるだけ！

全ては「幻想」です。

ただ「本来のあなた」をまずは知って欲しいだけ。

そして、本来のあなただから
実はそんなに事実に落ち込みません！

どう？

「まぁこれも私よね」って感じてきたかな？

“できない自分”を見ることで、自分自身に素直になれる

今まで演じてきたからこそ、
正直自分を偽ってきてるよね。

その偽りの部分を
しっかりと観察してみて、

「これが私」と感じるようになってくる。

そうすると、
段々と自分の心に素直になれます💓

「ああしなきゃ」「こうしなきゃ」と
焦る気持ちがなくなるからこそ、

「本当はどうしたい？」という
自分の気持ちに気づけるのです🌟

実は、自分に素直になれると
自分の言葉に嘘がなくなります。

そして、相手の言葉も
嘘だと感じにくくなり、

相手の言葉も
素直に受け取れるようになります💓

っていう発想が脳から消える😳

だって、私は私自身に
素直に生きてるから！

そうすると、
褒め言葉やお祝いの言葉も
素直に受け取れて、

素直に喜べるようになるのです🥰

まずは自分を直視する

“できない自分”を受け入れて
ハピエストになるためには、

まずは“できない自分”と
しっかりと向き合うこと。

向き合うのは辛いかもしれないけど、
意外と辛くないよ。

あなたも一緒に
ハピエストになろう💐

LOVE.