どれだけノートを書いても、不安が止まらない日のこと
私が好きな"私"になれるマインド講座
それってあなたのせいですか？
突然だけど、
ねえ、
何でもかんでも自分のせいにしてない？
😢「やる気が出ない私はダメ」
😢「ネガティヴな私はダメ」
😢「〇〇できない私はダメ」
はい！そこのあなた🫵
やってるでしょ？
怒らないから、
本当のこと言ってみて😌💓
なーんちゃって😂
ここに書いたことは
全部私がやってたこと😂
私ね、
本当に全て自分の責任だと思ってたの。
「ダラダラする私はダメなんだ」
「決めたことできない自分はダメなんだ」
「言葉遣い間違えた自分はダメなんだ」
「予定通りできない自分はダメなんだ」
「相手に失礼な思いさせた自分はダメなんだ」
自分で書いてて思うんだけど、
ここまで来ると
「ダメ」って自分で言いたいから
いちゃもんつけて「ダメ」って言ってるよね。
完璧主義ちゃん！
ここで落ち込まないでね！
私はその昔、
「ダラダラする自分はダメなんだ」って
ベッドでスマホいじってダラダラしながら、
泣いてたんですが、 （これ本当の話）
客観的に見たら、
😂「いやいや、ダラダラしたいって決めてダラダラしてるのは自分じゃん！」
となりませんか？
「言葉遣い間違えた私はダメなんだ」
って一人反省会で
落ち込んでたタイプですが、
「その言葉遣い間違えたことで、何か問題発生しましたか？」
(私の言葉遣い間違えたって友達にだからね？)
(「〇〇じゃん！」じゃなくて「〇〇だよね？」って言えば良かったレベルの話)
もはや、その友達の記憶にはない
レベルの間違いだし、
最後まで楽しく話してたんだから、
別に何も問題ない。
他のことも
「え？それって本当に自分の責任？」
ってことばっかり。
「なんかネガティヴなんです🥹」
「こんな私じゃダメですよね😢」
って子をよくみるけど、
本当に自分が悪いんでしょうか？
自分じゃ気付いてないだけで、
生理前だったり、体調不良、
低気圧や梅雨入りなどで
メンタルが低下することもあるから、
別に何も問題起きてない🙆♀️
そうなの！
な〜んも問題じゃないの🙆♀️
何も問題じゃないんだけど、
あのね、グサってするかもだけど、
悲劇のヒロインモード好きな子は
自分のこと悪く言うの好きだよ？❤️
だって今一緒に振り返ったみたいに
別に深刻な問題じゃないことばかりじゃん。
でもそれを生死に関わるのかってレベルで
感情揺らすでしょ？
完璧主義ちゃんは
「ダメな自分」っていうの
ある意味好きだよ？
悲劇のヒロインモード好きだから
「ダメな自分。あぁなんて辛いの？」
って自分からやりに行ってるんだから💓
最後にグサグサ刺して来たんだけど、
(刺さってたらごめん🙏成長痛ってことで🙏)
「悲劇のヒロイン大好き💓」
って自分で認められれば、
それでオッケー🙆♀️
だって自覚してやってるんだもん😂
「なんで私だけこんな辛い思いしてるの？」
って無限に考えるより、
「あ、そうだ。私悲劇のヒロイン好きなんだ」
って思た方が、
同じことするのでも100倍楽。
ちなみに私こんな大口叩いてますが、
ここ3日間くらい
「私はどうしてやる気がないの？」
「やる気が出ない私はダメなんだ」
「はぁ、私はみんなと違ってダメ人間」
って本気で落ち込んでた😂
今笑って書いてる理由は
「はー。久しぶりにヒロインやったわ！」
ってなってるから🤫
ヒロインしたくなる自分を受け入れること！
自分のせいじゃないことでも
「私ってダメ…」ってやっちゃう自分を
受け入れること！
「私ってなんてダメなんだ…」って
するの好きなんだから、
治そうと思わなくて大丈夫🙆♀️
受け入れるだけで
人生100倍楽になるから💫
しょぼくてヒロイン好きな
自分を受け入れていこ❤️
